Services offerts
01.
Dans ce volet, je vous propose divers outils afin de mieux gérer votre stress, anxiété et les attaques de panique. Dans un premier temps, nous allons faire la différence entre ces trois concepts qui peuvent nous sembler similaire ainsi que vous outiller afin de diminuer la présence de vos symptômes anxieux
02.
Afin de diminuer l'intensité de vos émotions ainsi que les moments de détresse, je vous propose divers outils afin de mieux comprendre vos émotions, leurs fonctions et les besoins que l'on retrouve derrière celles-ci. De plus, en travaillant sur la gestion de vos émotions, nous pourrons également travailler sur l'aspect relationnel et de la communication.
03.
Tout comme les relations interpersonnelles, je vous propose quelques outils en lien avec l'estime personnelle. Que ce soit l'affirmation de soi, mieux vous connaître en tant que personne ou bien de mettre en place vos limites et frontières auprès des personnes concernées.
03.
Compte tenu que je ne suis pas un service d'urgence, vous pouvez communiquer avec les ressources prévues à cet effet si votre situation nécessite une intervention dans l'immédiat:
Composer le 811 option 2;
1 (866)-APPELLE (277-3553);
Suicide.ca: offert 24h sur 24 7 jours sur 7;
Par texto en composant le 535353;
Si vous présentez un danger pour vous-même et autrui, composez le 911 ou vous rendre au centre hospitalier le plus proche de chez vous.