Lectures en lien avec la santé mentale
Stress et Anxiété
Maheu, Lauriane. « Démêler le stress et l’anxiété ». Université de Sherbrooke, 18 avril 2023. https://www.usherbrooke.ca/etudes-medecine/actualites/nouvelles/details/49899.
« Stress, anxiété et perceptions: maîtriser les pensées toxiques! | Université Laval ». Consulté le 8 juin 2026. https://www.ulaval.ca/espace-etudiant/services-et-ressources/stress-anxiete-et-perceptions-maitriser-les-pensees-toxiques.
Québec, Auteur: Clinique de Psychologie. Anxiété, stress et angoisse : comment les distinguer? • Clinique de Psychologie Québec. Adulte. 27 février 2019.
https://cliniquepsychologiequebec.com/anxiete-stress-angoisse-comment-les-distinguer/.
Gouvernement du Québec. « Stress, anxiété et déprime ». Consulté le 8 juin 2026. https://www.quebec.ca/sante/sante-mentale/s-informer-sur-sante-mentale-et-troubles-mentaux/favoriser-bonne-sante-mentale/gerer-stress-anxiete-et-deprime.
MARCHAND, André, Andrée LETARTE, et Amélie SEIDAH. Peur d’avoir Peur : Guide de Traitement Du Trouble Panique et de l’agoraphobie(La). 4e édition. 2018. Les éditions du Trécarré, s. d. Livre. 263 pages.
LUPIEN, Sonia. Par amour du stress. Les éditions Va Savoir, 2020. Livre. 434 pages.
Guide pratique contenant de la théorie et des outils pratiques sur le TPL
BRAND-ARPON Véronique et DUCASSE, Déborah (2017). Borderline : cahier pratique de thérapie à domicile, Éditions Odile Jacob, Paris, 253 pages.
DESSEILLES, Martin (2014). Le manuel du Borderline, Éditions Eyrolles, Paris, 252 pages.
MÉNARD, Véro Dre. Surpasser son TPL, Édition de Mortagne, 256 pages.
Livres écrit par et pour des gens ayant un TPL
DESROSIERS, Julie, BRIAND, Catherine et AL. (2019), Mieux vivre avec la personnalité limite, Éditions du Trécarré, Montréal. 151 pages.
DUBÉ, Mélanie-Karine (2024). Trucs d’une folle, 80 trucs concrets. Amazon, 125 pages. https://trucsdunefolle.ca/
LAVOIE, Johanne. (2017). Borderline mais pas folle, Performance édition. Longueuil, 220 pages
Livre pour les proches
D’AUTEUIL, Sandra et LAFIND Caroline. Vivre avec un proche impulsif, instable, intense, Bayard, 152 pages.
Balado/Vidéo disponible sur Youtube
ACSM Montréal et Ève Miron : Vivre avec un trouble de la personnalité limite : Parcours vers la stabilité.
Florence K entrevue Gabrielle Boulianne-Tremblay. Une personne sur cinq, épisode # 4 Le trouble de la personnalité limite.
Johanne Lavoie. Qu’est-ce que le trouble de la personnalité limite
Dre Véro Ménard. Comprendre le TPL. (vidéo de 2 minutes pour les proches)
Application Gratuite (disponible sur Google Store ou Apple App Store)
Prévention du suicide, prévention des crises : Mes outils – suicide.ca
Anxiété: Mindshift CBT
Respiration/cohérence cardique : RespiRelax +
Pleine conscience : Petit Bambou, Prezens, Healthy Minds (En anglais)